炭酸水ダイエットは便秘解消にも効果的

便秘だと痩せられない!?

私たち女性を悩ませる症状のひとつが、便秘ですよね><
厚生労働省の国民生活基礎調査でも
男性より女性のほうが便秘になりやすいと書かれています。

 

便秘が与える身体への影響は大きくて、
むくみや肌荒れ、脂肪が付きやすくなったり
女性にとって便秘は大敵です!

 

ダイエットしていてもなかなか痩せないあなた、
便秘の症状がありませんか?
実は便秘だと太りやすくなっちゃうんです><

 

便秘を解説して痩せる身体に

じゃあなぜ便秘で太りやすくなるのでしょう???
その理由は体内に毒素が溜まるからなんです。

 

私たち人間は食べ物を摂取して生命を維持しているので、
そこから必要な栄養素を補います。

 

でも栄養素だけでなく不必要なもの、
つまり毒素も摂取しているので、
身体の外に排出しないと駄目なんですよ。

 

毒素の約75%は便によって排出されるので、
便秘で数日お通じがないと
身体に蓄積されたままになっちゃいます。

 

毒素は酵素の働きや新陳代謝を低下させてしまうので、
脂肪が蓄積しやすく燃焼しにくい身体になるんです。

 

ダイエットは新陳代謝を活発にさせ
脂肪の燃えやすい身体へと整えることが重要なので、
低下の原因となる毒素を排出させること
=便秘の解決が大切ですよね!

 

炭酸水は便秘も解決!

炭酸水には便秘解消作用があって、
ダイエットや美肌に効果的^^

 

炭酸には腸のぜん動運動を活発にする働きがあるので、
腸を刺激して便の排出を促します。

 

それに胃酸の分泌を促す作用もあるから、
消化を促進して胃の活動を活発化させるんです。

 

便秘には水分をたくさん摂取することが大切ですが、
普通の水より炭酸が含まれた水のほうが
便秘解消にずっと効果的です。

 

 

便秘解消のための効果的な飲み方は、寝起きの1杯
良く冷えたコップ1杯の炭酸水を朝飲むことで
空っぽの胃や腸の刺激となって、
ぜん動運動が活発化しちゃいますよ^^

 

食物繊維を摂る
ヨーグルトを食べる
サプリメントを飲むとか
他にも便秘解消方法はあるけど、
炭酸水を飲むことが一番簡単で
お金もかからず経済的!

 

それに食事の前に炭酸水を飲むことで胃がふくれ、
食事量を抑えることができます。

 

デトックスとは少し違いますが、
毒素を排出することは食事量を抑える事になって、
もっともっと効果的なダイエットとなりますよ♪

 

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