8kg痩せました 炭酸水ダイエットで痩せました

まずはクリスタルガイザーを通販でまとめ買いしました。

 

まとめ買いすると500mlで1本あたり36円程度にまで安くなるという理由もありますが、買ってしまったらもう飲むしかありません。

 

自分を追い込むためにもまとめ買いを決行しました。

 

 

それからはかならずクリスタルガイザーをカバンに入れて出勤です。
昼食前には500mlを飲み干しました。
最初は少し量を多く感じましたが慣れれば適量です。

 

また今まで恥ずかしくて妻の前では飲んでいませんでしたが
朝食、夕食前にも必ず飲むようにしました。
わかってくれているのか、妻も食事は
おかわりで量を調整できるようにしてくれます。

 

炭酸水ダイエットは胃がふくらむから
それまでに比べて小食になって今まで通りだと残してしまいます。

 

けれどももうちょっと食べたいときあるじゃないですか。
そんなときには遠慮無くおかわりしています。
食事制限と違い満腹感を感じつつ痩せられるのが
炭酸水ダイエットの良いところとだと思うので。

 

それから恐れていた体重計にこまめに乗るようにしました。
自分の体重を常に意識すること、
そして効果が出始めたときの嬉しさ、
これが継続するために必要なことだと思います。


たった一週間で1.5kgも!

これが改めて炭酸水ダイエットを始めて一週間目の私です。

痩せているでしょう!

 

一時期77.4kgまでいきましたから、75.9kgでも1.5kgダイエットに成功したことになります。

 

テレビでも一週間で1.8kg痩せられる実例が出てきましたが、本当にそれくらい痩せるんですね!

 

今月もあと一週間とちょっと。
これは期待できます。

毎日毎食前が炭酸水ダイエット成功の秘訣です

炭酸水ダイエット開始前 一ヶ月目 二ヶ月目 三ヶ月目
76.3kg 74.0kg 69.6kg 67.7kg
±0kg -2.3kg -6.7kg -8.6kg

 

改めて見てみると、中途半端なことをしたせいで一ヶ月目は思うように成果が出ていません。

 

けれども効果的な正しい炭酸水ダイエット方法を把握してからは確実な結果がでてます。

 

3ヶ月目に入りBMIで標準に入ってからは流石に痩せるスピードも遅くなってきましたけど。

 

また間食をしなくなったこともあり血糖値も下がりました。

 

晴れてメタボ脱出です

 

 

まだ、あなたのお肉つかめるじゃない
メタボなんじゃないの?


 

確かにお腹の肉はまだつかめますが
以前と比べたら雲泥の差、本当につまめる程度です。

 

よく考えたら炭酸水ダイエットを教えたのも、正しいやり方を教えたのも全て妻がやってくれたことです。

 

今も妻なりに私を応援してくれているのでしょう。
その心遣いを無駄にしないためにも、これからも炭酸水を飲み続けようと思います。

 

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